Medytacja oddech — Poznań (Q7)
Głębokie praktyki oddechowe i medytacja prowadzone w centrum Witalia w Poznaniu. Sesje grupowe, warsztaty i indywidualne konsultacje dla wszystkich poziomów.
Praktyka oddechu (pranayama) pomaga redukować stres, poprawić koncentrację i odzyskać równowagę ciała i umysłu. Zajęcia odpowiednie dla początkujących i zaawansowanych.
Sesje w trybie stacjonarnym i online
Możesz dołączyć do zajęć w studio lub przez transmisję na żywo. Przyjdź i poczuj różnicę.
O prowadzącym
Anna Kowalska — certyfikowana nauczycielka jogi i terapeutyka oddechu. Specjalizuje się w bezpiecznych technikach oddechowych, redukcji napięcia i pracy z emocjami. Prowadzi warsztaty oraz indywidualne sesje terapeutyczne.
- Certyfikat nauczycielski 500h
- Szkolenia z technik oddechowych i terapii oddechowej
- Doświadczenie w pracy z grupami i klientami indywidualnymi
Korzyści z praktyki oddechowej
Redukcja stresu
Świadoma praca z oddechem obniża napięcie i wpływa korzystnie na układ nerwowy.
Lepszy sen
Techniki relaksacyjne pomagają uspokoić umysł przed snem.
Zwiększona uważność
Medytacja oddechowa poprawia koncentrację i świadomość ciała.
Oferta zajęć
Oferujemy programy dostosowane do różnych potrzeb — od cykli dla początkujących po intensywne warsztaty oddechowe.
- Medytacja oddechowa — cykl 6 spotkań: nauka podstaw, techniki relaksacyjne, praca z oddechem.
- Warsztaty intensywne (retreat): dzień poświęcony technikom oddechowym i głębokiej regeneracji.
- Sesje indywidualne: programy terapeutyczne dopasowane do potrzeb.
Cennik (orientacyjnie)
- Jednorazowa sesja grupowa — 45 zł
- Cykl 6 spotkań — 240 zł
- Warsztat jednodniowy — 220-320 zł
- Sesja indywidualna — od 120 zł
Ceny mogą się różnić w zależności od programu. Dokładne informacje przy rezerwacji.
Najczęściej zadawane pytania
Galeria z zajęć
Kilka zdjęć z naszych medytacji i warsztatów — atmosfera, praktyka i przestrzeń.
