Warsztaty jogi — Weekend intensywny (Kraków)
Dołącz do intensywnego weekendu praktyki, medytacji i regeneracji w sercu Małopolski. Warsztat odpowiedni dla początkujących i średnio zaawansowanych. Ograniczona liczba miejsc — rezerwuj wcześniej.
- Data: 27–29 września 2025
- Miejsce: Kraków — studio Witalia / sala warsztatowa
- Poziom: dla początkujących i średnio zaawansowanych
Cisza — ruch — oddech
Trzy dni praktyki asan, pranayamy i uważności z doświadczonym nauczycielem. Połączenie ciała i umysłu, elementy regeneracji.
O warsztatach
Program oparty na tradycji integrującej Vinyasa, elementy Hatha oraz praktyki oddechowe i krótkie sesje medytacyjne. Praktyka prowadzona w bezpiecznym tempie z rozważnym wprowadzaniem wariantów dla osób początkujących.
- Sesje poranne: ruch i rozgrzewka
- Popołudniowe warsztaty technik oddechowych
- Wieczorne praktyki relaksacyjne i gong
Program szczegółowy
| Dzień | Poranne | Popołudnie | Wieczór |
|---|---|---|---|
| Pt (27.09) | Powitanie, rozgrzewka, asany podstawowe | Techniki oddechowe (pranayama) | Relaksacja z gongiem |
| Sob (28.09) | Praktyka dynamiczna, sekwencje | Warsztat: równowaga i stabilność | Wieczorne ćwiczenia uważności |
| Ndz (29.09) | Joga regeneracyjna i medytacja | Sesja Q&A, integracja doświadczeń | Zakończenie, wskazówki do samodzielnej praktyki |
Nasi nauczyciele
Anna Nowak
Senior teacher, 500 RYT
Anna prowadzi zajęcia od 12 lat, łączy elementy Hatha z jogą terapeutyczną. Na warsztatach skupia się na bezpiecznym podejściu do ciała, adaptacjach i pracy z oddechem.
Galeria z poprzednich edycji
Cennik i opcje
Najczęściej zadawane pytania
Rezerwacja i kontakt
Aby zarezerwować miejsce wybierz opcję i skontaktuj się z nami przez e-mail lub telefon. Potwierdzenie rezerwacji wysyłamy po wpłacie zaliczki.
- + (48) 50 734-12-58
- [email protected]
- Studio Witalia, Kraków (dokładny adres po rejestracji)
Szybkie informacje
- Cena obejmuje: sesje, materiały, herbata i przekąski
- Limit miejsc: 28 osób
- Dojazd: informacje po rezerwacji